[Wellbeing Initiatives 2025–2026] Sức khỏe cảm xúc – Khi học sinh chủ động kiến tạo những trải nghiệm cảm xúc tích cực
Thứ Sáu, 27/03/2026, 18:03 (GMT+7)
Với hơn 2.900 sáng kiến, chiếm trên 40% tổng số ý tưởng được đề xuất trong mùa 2, sức khỏe cảm xúc đang là lĩnh vực được Vinsers quan tâm nhiều nhất tại Wellbeing Initiatives 2025–2026.
Không dừng lại ở ý tưởng, học sinh trực tiếp thiết kế và triển khai các giải pháp nâng cao sức khỏe cảm xúc trong đời sống học đường: từ hệ thống check-in cảm xúc hằng ngày, đến các workshop hướng dẫn nhận diện cảm xúc, hay những không gian an toàn để lắng nghe và chia sẻ cảm xúc. Mỗi sáng kiến là một minh chứng sống động cho khả năng nhận diện vấn đề, kiến tạo giải pháp và chủ động dẫn dắt trải nghiệm của chính học sinh.
Theo mô hình sáng kiến, chăm sóc sức khỏe cảm xúc không còn là nội dung được triển khai từ yêu cầu của giáo viên, mà trở thành một năng lực được học sinh làm chủ – nơi các em hiểu, quản lý cảm xúc và tạo ra những thay đổi tích cực cho cộng đồng xung quanh.
Cùng khám phá những sáng kiến “made by Vinsers” và cách học sinh đang chủ động kiến tạo môi trường học đường tích cực từ chính trải nghiệm của mình.
—
Năm học 2024-2025, Vinschool lần đầu tiên triển khai chương trình Sáng kiến Sức khỏe Tâm lý Học đường – Wellbeing Initiatives với chủ đề “Wellbeing for Better Learning: Hạnh phúc để học tập tốt hơn”. Chương trình không chỉ nâng cao nhận thức mà còn khuyến khích hành động cụ thể để chăm sóc sức khỏe tinh thần học đường. Ngay trong mùa đầu tiên đã có hơn 5.500 sáng kiến được đăng ký, 2.622 sáng kiến đi vào thực tiễn, thu hút gần 21.000 học sinh, giáo viên và phụ huynh cùng tham gia, góp phần lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe tâm lý rộng khắp toàn hệ thống.
Với chương trình Wellbeing Initiatives, Vinschool vừa được vinh danh ở hạng mục “Nurturing Wellbeing & Purpose” tại QS Reimagine Education Awards 2025 – giải thưởng quốc tế uy tín được ví như “Giải Oscar của giáo dục toàn cầu” – do QS Quacquarelli Symonds (tổ chức xếp hạng đại học hàng đầu thế giới) sáng lập.
Sáng kiến xuất phát từ trải nghiệm cá nhân khi học sinh cảm thấy bản thân có nhiều cảm xúc nhưng không biết chia sẻ với ai. Nhận thấy các bạn khác cũng giống mình, em mong tạo ra cách giúp mọi người nhận diện và nói ra cảm xúc của mình.
Từ đó, bạn tạo ra một tấm poster chứa nhiều bong bóng, mỗi bong bóng tượng trưng cho một cảm xúc khác nhau. Học sinh chọn bong bóng phù hợp, giữ lại cảm xúc vui và thả đi cảm xúc buồn hoặc lo lắng, từ đó học cách gọi tên và xử lý cảm xúc của mình.
Hoạt động giúp cả lớp hiểu và chia sẻ cảm xúc với nhau, tạo bầu không khí vui vẻ, gắn kết hơn. Vinser Mạc Minh Sang chia sẻ: “Hoạt động này giúp lớp con gần nhau hơn và mọi người không còn giữ cảm xúc một mình nữa”.
Sáng kiến bắt nguồn từ việc học sinh quan sát rằng có nhiều bạn bè không vui nhưng ngại chia sẻ. Học sinh muốn tạo ra một nơi an toàn để các bạn gửi nỗi buồn mà không cần nói ra, giúp cảm xúc được lắng nghe và thấu hiểu.
Trong lớp, học sinh tạo nên góc “Chú cừu Bami” – nơi các bạn viết nỗi buồn vào giấy và bỏ vào bụng cừu. Sau đó, các bạn nhận lại “viên kẹo niềm vui” chứa lời nhắn tích cực như “Bạn rất tuyệt!” hay “Mọi chuyện sẽ ổn thôi!”, tạo cơ hội trải nghiệm cảm xúc nhẹ nhàng.
Hoạt động giúp học sinh dần biết nói ra cảm xúc thay vì giữ trong lòng. Gửi nỗi buồn cho chú cừu Bami giúp các bạn nhẹ nhõm và vui hơn, đồng thời lan tỏa năng lượng tích cực trong lớp. Vinser Nguyễn Khả Hân chia sẻ: “Con nhận ra mình không còn phải giữ một mình nữa và hy vọng các bạn khác cũng dũng cảm chia sẻ cảm xúc”.
Sáng kiến được hình thành từ nhận thức rằng âm nhạc có mối liên kết đặc biệt với cảm xúc. Thông qua những giai điệu quen thuộc, học sinh có thể chia sẻ tâm trạng của mình và kết nối với bạn bè theo một cách tự nhiên, gần gũi hơn.
Hoạt động được triển khai qua một bảng cảm xúc âm nhạc, nơi học sinh viết tên bài hát, bản nhạc hoặc nghệ sĩ mình yêu thích và dán vào khu vực cảm xúc tương ứng. Tấm bảng dần trở thành không gian để các bạn trao đổi về âm nhạc và tìm thấy những người bạn có cùng “gu”.
Ngay khi triển khai, bảng cảm xúc nhanh chóng được lấp đầy bởi nhiều giai điệu đa dạng. Mỗi bài hát được chia sẻ không chỉ là một lựa chọn âm nhạc, mà còn là một câu chuyện cảm xúc giúp học sinh thể hiện bản thân và tìm thấy sự đồng điệu với bạn bè.
“Tấm bảng cảm xúc thanh âm giúp con cảm thấy yêu đời hơn. Mỗi khi gặp một bài hát ‘hợp gu’, con có thể nhún nhảy theo điệu nhạc và cất lời hát lên mà không phải e ngại vì các bạn đều có thể hưởng ứng cùng con”, Vinser Nguyễn Phương Anh chia sẻ.
Nhận thấy mỗi khi kỳ thi đến gần, nhiều học sinh cảm thấy áp lực và căng thẳng trước khối lượng bài vở cũng như kỳ vọng về kết quả học tập, nhóm học sinh thuộc CLB Tâm lý Heart to Heart đã khởi xướng sáng kiến “No Stress – Just Success” nhằm tiếp thêm động lực để bạn bè bước vào mùa thi với tâm thế nhẹ nhàng và tự tin hơn.
Nhóm tổ chức chuỗi hoạt động “tiếp sức mùa thi” tại sảnh chính của trường vào đầu giờ sáng hoặc giờ ra chơi, với các hoạt động như tặng thẻ thông điệp tích cực, góc check-in “vượt vũ môn” và các bài tập hít thở nhanh giúp thư giãn trước giờ học hay phòng thi. Không chỉ giúp giảm bớt áp lực trong mùa thi, sáng kiến còn góp phần lan tỏa năng lượng tích cực trong trường học.
“Cầm tấm thẻ ‘Just Success’ trên tay, mình cảm thấy kỳ thi không còn là một con ‘quái vật’ nữa, mà là một nấc thang mình chắc chắn sẽ bước qua”, Vinser Minh Nguyệt chia sẻ.
Sáng kiến được khởi xướng từ suy nghĩ rằng hạnh phúc không phải là điều xảy ra ngẫu nhiên, mà có thể được nuôi dưỡng thông qua những thói quen tích cực mỗi ngày. Từ đó, các Vinsers đề xuất xây dựng chuỗi thử thách nhỏ nhằm khuyến khích học sinh duy trì những hành động tử tế trong đời sống học đường.
Mỗi tuần, cả lớp cùng tham gia một “thử thách hạnh phúc” đơn giản như nói lời cảm ơn, giúp đỡ bạn khi gặp khó khăn, khen một điều tốt ở người khác hay nói lời xin lỗi khi mắc lỗi. Cuối tuần, học sinh sẽ cùng chia sẻ câu chuyện và cảm nhận của mình sau khi thực hiện thử thách.
Qua thời gian, những hành động tưởng chừng rất nhỏ ấy dần trở thành thói quen tích cực trong đời sống hằng ngày. Hoạt động giúp học sinh nhận ra rằng hạnh phúc có thể được xây dựng từ những cử chỉ giản dị của sự quan tâm, thấu hiểu và sẻ chia.
“Thử thách hạnh phúc giúp chúng con hiểu hơn về hành trình tích lũy yêu thương mỗi ngày. Chúng con nhận ra rằng hạnh phúc đến từ sự chăm chút, thấu hiểu, biết ơn và cảm thông với bạn bè cũng như những người xung quanh. Con sẽ nhớ mãi những nụ cười của bạn khi được xin lỗi đúng cách, hay những cái ôm chân thành khi chúng con hiểu và cảm thông cho nhau”, Vinser Nguyễn Lam Giang cho biết.
Sáng kiến được thiết kế dành cho học sinh khối 6 – lứa tuổi vừa chuyển cấp với nhiều bỡ ngỡ. Nhóm học sinh đã lựa chọn hình ảnh nhân vật hoạt hình quen thuộc Peppa Pig để giúp việc gọi tên 4 cảm xúc cơ bản (vui, buồn, giận, sợ) trở nên nhẹ nhàng và gần gũi hơn.
Hoạt động được triển khai thông qua một bảng cảm xúc đặt trong lớp, chia thành 4 ô tương ứng với các trạng thái. Mỗi buổi sáng, học sinh chọn hình Peppa thể hiện đúng tâm trạng của mình và gắn lên bảng như một “check-in cảm xúc” trước khi bắt đầu ngày học.
Sáng kiến nhanh chóng nhận được sự hưởng ứng với 100% học sinh khối 6 tham gia mỗi ngày. Bảng cảm xúc cũng giúp giáo viên kịp thời nhận biết và hỗ trợ những học sinh đang buồn hoặc giận, góp phần hình thành thói quen quan sát và chăm sóc sức khỏe tinh thần từ sớm.
Sáng kiến bắt đầu từ phát hiện thú vị rằng “Stressed” ngược lại thành “Desserts”, truyền thông điệp căng thẳng không phải rào cản mà có thể trở thành “gia vị” trong hành trình trưởng thành. Nhóm học sinh mong muốn học sinh nhận ra giá trị bản thân và học cách chuyển hóa áp lực theo hướng tích cực.
Từ ý tưởng này, “góc Dessert” được xây dựng với hình ảnh sinh động và các bí kíp nhỏ giúp giải tỏa căng thẳng như hít thở sâu, vận động, hoặc viết ra những điều biết ơn. Photobooth với thông điệp tích cực và “viên kẹo tâm hồn” tạo cơ hội cho học sinh trải nghiệm, ghi nhận và lan tỏa năng lượng tích cực.
Hoạt động nhanh chóng thu hút hơn 600 Vinser tham gia, tạo bầu không khí vui tươi trong trường. Sáng kiến giúp học sinh nhìn nhận áp lực theo góc nhìn tích cực, đồng thời lan tỏa năng lượng tích cực ra cộng đồng thông qua các hình ảnh và hashtag truyền cảm hứng.
“Con chưa bao giờ nghĩ việc đảo ngược một từ lại có thể thay đổi hoàn toàn góc nhìn của mình về áp lực đến thế. Hóa ra chỉ cần thay đổi thái độ, kỳ thi cũng có thể ngọt ngào và dễ chinh phục như một miếng bánh”, Vinser Phan Bảo Linh chia sẻ.
Sáng kiến được hình thành từ quan sát thực tế rằng, nhiều học sinh gặp khó khăn khi gọi tên cảm xúc và thường có xu hướng kìm nén những bất ổn tâm lý. Từ đó, nhóm học sinh đã thiết kế một hành trình trải nghiệm gồm “3 trạm tương tác” nhằm giúp người tham gia từng bước nhận diện – đối diện – chuyển hóa cảm xúc.
Trong hành trình này, học sinh viết ra cảm xúc của mình và “gói” chúng vào những chiếc lọ thủy tinh, đồng thời viết thư cho chính mình để hẹn ngày nhìn lại tâm trạng sau một tuần. Nhóm cũng phát triển một ứng dụng nhỏ do học sinh lập trình để nhắc nhở người tham gia quay lại với “cuộc hẹn cảm xúc”.
Ngay trong ngày đầu triển khai, sáng kiến đã thu hút hơn 200 học sinh tham gia. “Hộp trái tim” chứa đầy những chiếc lọ nhỏ trở thành minh chứng cho nhu cầu được lắng nghe và sẻ chia, đồng thời khuyến khích học sinh hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Sáng kiến lấy cảm hứng từ ẩn dụ mỗi cảm xúc là một “chiếc hộp” cần mở ra để lắng nghe và thấu hiểu. Nhóm học sinh muốn tạo không gian an toàn để Vinsers nhận diện, gọi tên và chia sẻ cảm xúc, hướng tới lan tỏa thấu cảm trong cộng đồng, đặc biệt hỗ trợ các em nhỏ có nhu cầu đặc biệt.
Hoạt động diễn ra từ lớp học đến toàn trường bằng cách học sinh viết hoặc vẽ cảm xúc vào “chiếc hộp cảm xúc” để giáo viên và bạn bè đồng hành. Sáng kiến được mở rộng ra cộng đồng qua trò chơi, âm nhạc, vận động tại Trung tâm Công tác xã hội và Can thiệp sớm, giúp các em tự kỷ nhận biết và biểu đạt cảm xúc.
Trong phạm vi lớp, khối và toàn trường, sáng kiến này đã giúp các Vinsers nâng cao khả năng nhận diện và điều tiết cảm xúc, học cách thấu hiểu và quan tâm tới bạn bè xung quanh, góp phần xây dựng một môi trường học đường an toàn về tâm lý.
“Con thấy rất vui khi được tham gia cùng các em nhỏ tự kỷ ở Trung tâm. Con hiểu rằng nhiều bạn gặp khó khăn khi thể hiện cảm xúc. Con hy vọng rằng sẽ có cơ hội quay lại để hỗ trợ, giúp các em nhận biết và hiểu cảm xúc của mình tốt hơn”, Vinser Nguyễn Bảo An chia sẻ.
